sexta-feira, 25 de outubro de 2013

JC EmForma - Dieta da Cris - Episódio 4




Tentações rodeiam Cris no JC EmForma

Não está fácil pra ninguém. Principalmente pra quem está de dieta. As tentações são tantas... Fugir da rotina complica mais ainda. E o relógio não para e o verão está logo aí, não há tempo a perder!

Nossa estreante no JC Matão EmForma, a advogada Teresa Cristina Piva, a Cris, teve um fim de semana recheado de tentações: foi viajar com a família para um Parque Aquático em Barretos. Sorvetes e doces de todos os tipos, caipirinha, cerveja, porções como frango, camarão, batata-frita e até porco no rolete rolam soltos por lá.

Você, no lugar da Cris, conseguiria driblar todas essas “gostosuras”? E a Cris, como se saiu fugindo da rotina? Não perca o quarto episódio da série JC Matão Emforma, aqui no (jcmatao.blogspot.com.br/).

Projeto inédito na cidade, o JC Matão Emforma é uma superprodução de nossa equipe que se uniu com a produtora Legião Filmes - Jonas Gonçalez, Guilherme Paviani e Luciano Miranda, e contou com todo o profissionalismo da personal trainer Alessandra Borela, da Studio Mulher, e da nutricionista e esteticista Mariela Zucolo.

Temos a missão de mostrar que é possível emagrecer com saúde e até o Natal. Nossa participante, a Cris, entrou no JC EmForma disposta a encarar o desafio. A cada semana uma novidade é postada aqui no blog dojcmatao.blogsspot.com.br e em nosso Facebook (JCMatao). Junte-se a nós e venha torcer por ela também.

Força, Cris!

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

JC EmForma - Dieta da Cris - Episódio 3



Dieta da Cris no JC EmForma entra em segunda etapa


Engana-se quem pensa que basta fechar a boca para a Dieta da Cris ser bem sucedida. Que o diga a personal trainer Alessandra Borela, da Studio Mulher. Enfim, a Cris começou o treino.
“O Studio Mulher é um lugar bem acolhedor. O fato de ser exclusivo para mulheres me deixou bem a vontade para os treinos”, conta a Teresa Cristina Piva, a advogada que aceitou o Desafio JC EmForma. Ela espera eliminar 10 kg até o Natal.
A segunda etapa da Dieta da Cris tem novas orientações feitas pela nutricionista Mariela Zucolo, treinos na Studio Mulher, com Alessandra Borela, além de novas massagens.

Quer saber como foi a semana? Acompanhe a Dieta da Cris aqui no blog http://jcmatao.blogspot.com.br/ e confira o vídeo com o segundo episódio, editado pelos profissionais Jonas Gonçalez, Guilherme Paviani e Luciano Miranda, da Legião Filmes.

terça-feira, 15 de outubro de 2013

SUCO TERMOGÊNICO

Dica da Mariela:

Vamos lá! Aqui vai uma receitinha superfácil de um suco para ajudar a queimar as calorias, tanto da Cris como para vocês, que querem uma ajudinha além da reeducação alimentar:


SUCO TERMOGÊNICO

Gengibre e limão são considerados termogênicos, pois quando passam pelo processo de digestão, geram um gasto maior de energia, assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento

INGREDIENTES:

Suco puro de 2 limões
1 folha de couve cru picada
½ maçã sem sementes
1 colher (café) de gengibre fresco ralado
Gelo a gosto

MODO DE FAZER

No liquidificador, bata todos os ingredientes e beba uma vez por dia.

* Uma boa opção para tomar no lanche da tarde!


sexta-feira, 11 de outubro de 2013

JC EmForma - Dieta da Cris - Episódio 2




Dor nas costas atrapalha Dieta da Cris no JC EmForma


Alguns percalços deram o tom da semana da Teresa Cristina Piva, a advogada que aceitou o Desafio JC EmForma. Ela espera eliminar 10 kg até o Natal. Acometida por inflamação do ciático, ela precisou adiar o início dos exercícios físicos até que a dor nas costas melhore. A alternativa foi investir nas massagens.

A nutricionista Mariela Zucolo é também esteticista e optou pela junção de três tipos de massagens: ultrassonografia, endermo e a drenagem manual. Quer ver o resultado? Acompanhe a Dieta da Cris aqui no blog http://jcmatao.blogspot.com.br/ e confira o vídeo com o segundo episódio, editado pelos profissionais Jonas Gonçalez, Guilherme Paviani e Luciano Miranda, da Legião Filmes.

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Dica da nutricionista Mariela Zucolo:

PASTA PARA APRECIAR COM TORRADA INTEGRAL


Aqui vai uma receitinha de pasta funcional para apreciar o pão de forma integral ou torrada integral. Uma delícia e com baixíssimas calorias!!!

PASTA DE BERINJELA

Ingredientes

 5 colheres de sopa de óleo de oliva extravirgem
1 xícara de chá de cebola
1 dente de alho
3 xícaras de chá de berinjela picada
½ xícara de chá de pimentão vermelho picado
1 colher de sopa de molho de pimenta
Sal a gosto
½ xícara de chá de água
2 colheres de sopa de salsa
½ xícara de chá de agrião picado

Modo de preparo


Aqueça o óleo, doure a cebola e o alho. Acrescente a berinjela, o pimentão, o molho de pimenta, o sal e a água alcalina ionizada. Deixe cozinhar em fogo baixo com panela tampada, até a água secar e aparecer o fundo da panela. Retire do fogo. Acrescente a salsa, e bata no liquidificador. Coloque essa mistura em um recipiente e junte o agrião bem picado. Conserve em geladeira.

Nossa nutricionista:

Mariela Zucolo, 29 anos

Graduada Pela Uniara (Centro universitário de Araraquara) - 2006

Finalizando pós graduação pela FAMERP (Faculdade de medicina Rio Preto) em Alimentos funcionais, fitoterapia e suplementação- 2013


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Quando os dias começam a ficar mais longos e o verão se aproxima, mulheres e homens tentam, a todo custo, fazer as pazes com a balança (tanto para perder peso como para dar mais firmeza ao corpo). Com a gente, aqui no JC Matão, não é diferente. Por isso convidamos algumas pessoas para iniciar um projeto audacioso: o JCMatão EmForma. Para isso, fomos em busca de alguém que precisasse entrar nos eixos, reduzir medidas, melhorar a saúde e alcançar o bem estar. Também de profissionais que pudessem tornar isso realidade.
É isso mesmo. Vamos colocar nossa corujinha EmForma!!!
Já ao lançar a ideia, a grande surpresa: vários foram os profissionais que curtiram e acreditaram no projeto, e o nosso time contará com o prestígio de Mariela Zucolo, nutricionista, Elisangela Cavichioli, psicóloga e gestora de Recursos Humanos, e Alessandra Borela, que cuidará das atividades físicas.
Embora as filmagens tenham sido feitas pela redação do JCMatão, sem equipamentos adequados (apenas com câmera fotográfica e celular), também nos deparamos com a simpatia e profissionalismo de uma empresa que nasce grande: a Legião Filmes. Jonas Gonçalez, Guilherme Paviani e Luciano Miranda vieram somar com suas expertises e ótimas ideias, contribuindo com o visual do projeto.
A escolha do paciente foi um pouco mais lenta e delicada, uma vez que não faria sentido elegermos uma pessoa que precisasse emagrecer pouco, tampouco alguém com excesso de vaidade. E, convenhamos, mostrar as gordurinhas extras nas redes sociais pode doer, e muito. Assim que a paciente precisava entender os benefícios, inclusive, de tornar o tratamento público e, com isso, alcançar o maior número de pessoas e inspirá-las a seguir o mesmo caminho.
Quando o Universo conspira, as ideias fluem, e as soluções aparecem. Foi assim que, coincidentemente, encontramos nossa paciente após três dias de sua primeira consulta com a Dra. Mariela.


A Teresa Cristina Cavicchioli Piva é advogada em Matão e é, também, minha irmã. Ela tem se desencontrado com os horários e baixou a guarda até com relação a baixa quantidade de água que ingere diariamente. Sem tempo para os exercícios físicos, horários de alimentação nada definidos, muito corre-corre de audiência em audiência, de reunião em reunião, ela se descuidou e adquiriu uns quilinhos a mais. Guerreira desde sempre, ela topou o desafio JC EmForma. Emagrecer de forma saudável e contar tudinho pra gente. Essa semana inauguramos um espaço bem legal, o JC EmForma, no blog (http://jcmatao.blogspot.com.br/).

Nome: Teresa Cristina Cavichioli Piva
Idade: 39 anos
Peso: 89,9Kg
Altura: 1.73m
IMC: 31 (Obesidade grau 1)
Circunferência abdominal: 101 cm
Objetivo: emagrecer 10kg até o Natal

Veja o depoimento da advogada Teresa Cristina Cavichioli Piva
“Problema com a balança, eu? Que é isso... Ela é que tem problemas comigo! rsrs Passei por várias dietas convencionais, da moda, métodos radicais, e abandonei tudo por não conseguir me habituar a nenhuma. Sofri (muito) com o efeito sanfona por ganhar peso com a mesma rapidez com que perco. Ou melhor, perdia. Quem me conhece também sabe que isso é verdade. Desde que entrei nos 30, a perda de peso e o cuidado com a saúde se tornou algo muito mais difícil.
Sempre fui fortinha, desde criança. Entretanto, somente na época em que estava grávida cheguei a pesar tanto. O nascimento da Julia também contribuiu para que eu acabasse por esquecer um pouco de mim para me concentrar em seu crescimento e desenvolvimento. É maravilhoso ser mãe.
Nos últimos tempos percebi a necessidade de modificar meus hábitos em busca de mais saúde. Assustei com o colesterol muito alto e com o digito da balança. Não me via tão pesada. rs
Decidi encarar o desafio JCMatão EmForma e meu objetivo é chegar ao Natal com a saúde em ordem e cabendo em muitas das roupas que já não me servem e teimo em deixar no armário. Imagino que para isso seja necessário eliminar pelo menos 10kg, mas me darei por satisfeita se conseguir reduzir 7kg.
A aventura começou e eu conto com o apoio de vocês! Só não vale ficar dizendo por aí que estou muito gorda, afinal, isso todo mundo poderá conferir.”
Vamos juntos seguir a trajetória da Cris aqui no blog (http://jcmatao.blogspot.com.br/) e na fanpage (https://www.facebook.com/jcmatao).
O jornal JC Matão e a revista de Dezembro também vão acompanhar a dieta da Cris.

Beijo e até o próximo post!